Sommeil serein
Un doute? N'hésitez pas à me contacter afin de choisir la formule qui vous convient le mieux
Initiation au sommeil serein
Objectif : Vous donner les bases pour comprendre le sommeil de votre bébé et instaurer une routine apaisante adaptée à ses besoins.
Pour qui? Les parents qui souhaitent se préparer avant la naissance de leur enfant ou durant les premiers mois de bébé
Quand? Avant ou après la naissance jusqu'à ces 4 mois
Durée? 1h30
Où? En visio
Contenu:
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Comprendre le sommeil de bébé : Explication des cycles de sommeil et des besoins en fonction de l'âge.
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Créer un environnement propice : Conseils pratiques pour instaurer des rituels apaisants.
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Établir une routine efficace : Astuces pour organiser les siestes et les périodes d’éveil, et mettre en place une routine sereine de coucher.
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Questions et échanges : Un temps pour répondre à vos questions et adapter les conseils à votre situation.
Sommeil sur mesure
Objectif: Améliorer durablement le sommeil de votre enfant grâce à un accompagnement personnalisé, un suivi régulier, et des conseils adaptés pour retrouver de la sérénité.
Pour qui? Quand les cris se manifeste au moment du coucher, que plusieurs réveils sont présents dans la nuits, que vous sentez que votre enfant a du mal à se lever, est grincheux et vous aussi par la même occasion... Liste non exhaustive!
Quand? A partir de 4 mois
Durée? Entre 2 semaines et 1 mois en fonction des vos besoins
Où? En visio
Contenu:
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Rencontre en visio (1 heure) : Echange pour établir un état des lieux puis mise en place d’un accompagnement sur-mesure avec un journal du sommeil à tenir pendant 15 jours et à me renvoyer avant chaque entrevu.
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Suivi hebdomadaire : Point à 1 semaine au téléphone ou par message pour échanger et répondre à vos questions.
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Visio bilan (à 15 jours) : Compte-rendu complet de mon analyse avec un plan d’action personnalisé pour améliorer le sommeil de votre enfant.
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Je reste disponible pendant tout le long de l'accompagnement si vous avez des interrogations.
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Bilan final (à 1 mois) : Évaluation des progrès et conseils pour maintenir une bonne routine de sommeil.
